O Pilates hipertrofia?

💪A hipertrofia muscular é um processo adaptativo, no qual ocorre o aumento da área transversal da fibra muscular.

al da fibra muscular.

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💪O Pilates auxilia no ganho de massa muscular, entretanto este não é o objetivo principal do método. O mesmo baseia-se em seis princípios: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão e controle.

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💪Ao prescrever exercícios de Pilates para hipertrofia muscular, é preciso ter claro que o paciente deverá ser submetido a contrações submáximas com maior carga, que terá a sensação de queimação, gerando estresse muscular e uma nova adaptação ao músculo.

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💪O Pilates trabalha com todo o corpo através dos seus princípios, ocorrendo o ganho de massa muscular, mas dependendo do objetivo do paciente, outra modalidade será mais indicada.