Você tem dor lombar?

A dor lombar, ou lombalgia, é uma queixa comum em todas as faixas etárias.

É considerada a maior causa de incapacitação do mundo e é o segundo motivo mais frequente de faltas no trabalho.

Estima -se que 7 em cada 10 pessoas vão sentir dor lombar ao longo da vida 😓

Investir na prevenção com a prática de exercício físico regular, controle do peso e boa postura é a melhor maneira de evitar esse problema!Você tem dor lombar?Sobre o layout, o blog tem tudo que você precisa para criar lindos posts que chamam a atenção do leitor. Confira nossos recursos de design.

POR QUE O PILATES É INDICADO PARA DOR LOMBAR?

↘O conceito que Joseph Pilates chama de Power House envolve a contração dos músculos do tronco.

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↘É composto por quatro principais músculos: Transverso do abdômen, Assoalho pélvico, Multíferos e Diafragma.

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↘A estabilidade lombar depende desses músculos fortes e trabalhando em conjunto.

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↘Além disso, o Pilates trabalha a mobilidade e flexibilidade da coluna e a correção postural.

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